- السلام عليكم ورحمه الله
- صلوا على الحبيب المصطفى
- اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا وشفيعنا ونبينا محمد.
- فوائد الخروب او الخرنوب.
- الخىوب او الخرنوب.
- ينتمي الخروب أو الخرنوب إلى عائلة البازلاء.
- هو عبارة عن شجرة دائمة الخضرة.
- موطنها الاصلي هو منطقة البحر الأبيض المتوسط.
- يتم استهلاك الخروب المجفف إما بذوراً أو عصيراً في العديد من المناسبات والشعائر الدينية.
- ربما أشهرها في شهر رمضان المبارك.
- يستخدم الخروب ومسحوق الخروب في صناعة العديد من المخبوزات والوجبات الخفيفة وبعض المشروبات ومنتجات الألبان واللحوم المصنعة، كالنقانق.
- يستخدم الخروب في صناعة الصلصات المختلفة.
- يعد الخروب بديلا للكاكاو والقهوة في صناعة العديد من المشروبات الساخنة والكعك والشوكلاتة.
- المادة الغذائية للخروب.
- الكمية الماء 3.58 مليلترات.
- السعرات الحرارية 222 سعرة حرارية. البروتين 4.62 غرامات.
- الدهون 0.65 غرام.
- الكربوهيدرات 88.88 غراما.
- الألياف 39.8 غراما.
- السكريات 49.08 غراما.
- الكالسيوم 348 مليغراما.الحديد
- 2.94 مليغرام المغنيسوم 54 مليغراما. الفسفور 79 مليغراما.
- البوتاسيوم 827 مليغراما.
- الصوديوم 35 مليغراما.
- الزنك 0.92 مليغرام.
- النحاس 0.571 مليغرام.
- المنغنيز 0.508 مليغرام.
- السيلينيوم 5.3 ميكروغرامات.
- فيتامين ج 0.2 مليغرام.
- فيتامين ب1 0.053 مليغرام.
- فيتامين ب2 0.461 مليغرام.
- فيتامين ب3 1.897 مليغرام.
- فيتامين ب5 0.047 مليغرام.
- فيتامين ب6 0.366 مليغرام.
- الفولات 29 ميكروغراما.
- فيتامين أ 14 وحدة دولية.
- فيتامين هـ 0.63 مليغرام.
- قوائد الخروب للجسم.
- تناول مشروب الخروب مهم للصحة وهذا لأن الخروب يتمتع بالعديد من العناصر الغذائية التي تفيد الجهاز الهضمي والكلى.
- كما أنه يسهم في الحد من مخاطر الإصابة بالسرطان، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- يساعد على إنقاص الوزن.
- يحتوي الخروب على نسبة عالية من الألياف الطبيعية الصحية، والتي تساعد على تنشيط الجهاز الهضمي ما يساعد على تحسين حركة الأمعاء.
- تساعد الألياف الموجودة في الخروب على زيادة إفراز عصارة المعدة ما يساعد على الهضم بشكل جيد.
- الوقاية من الإصابة بالإسهال وعلاجه عند الإصابة به.
- منع الإصابة بالأمراض المعدية المعوية، وهذا لاحتواء الخروب على الألياف.
- يساعد الخروب على علاج قرحة المعدة.يحتوي الخروب على المواد المضادة للفيروسات والبكتيريا، والتي تساعد على حماية الكلى من ترسب المواد الضارة بها.
- يستخدم الخروب في حالات الفشل الكلوي ويساعد في العلاج.
- يحتوي الخروب على الفسفور والبوتاسيوم والصوديوم، والتي تعد من المعادن المهمة التي تساعد على الوقاية من التعرض إلى أمراض الكلى.
- الوقاية من مرض السرطان
- يحتوي الخروب على المواد المضادة للأكسدة ومنها البوليفينول، والتي تساعد على تحييد الجذور الحرة، وبدورها تساعد على الوقاية من الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة ومنها سرطان عنق الرحم وسرطان المعدة، وغيرها من أنواع السرطان.
- الحفاظ على صحة القلب
- يساعد الخروب على تقوية صحة القلب والأوعية الدموية، وهذا لأنه يساعد على التقليل من الدهون الثلاثية والحد من الإصابة بالكولسترول المرتفع بالدم، ما يقلل فرص الإصابة بالأمراض القلبية وأمراض ضغط الدم وتصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- فوائد الخروب للجنس.
- يعد الخروب من أفضل الوصفات التي ينصح بها الأطباء والمختصون في مجال علاج مشاكل الضعف الجنسي لدى الرجال بشكل عام.
- حيث يفيد في حل مشكلة ضعف الانتصاب وانعدام الرغبة الجنسية وسرعة القذف وغيرها، التي يعاني منها فئة كبيرة من الرجال.
- يساعد الخروب على الاسترخاء ويحسن من الحالة المزاجية لدى الرجل.
- يخلصه من جميع المشاعر السلبية الناتجة بشكل رئيسي عن الضغوطات الحياتية اليومية.
- ينعكس بشكل إيجابي على حياته الخاصة، وكذلك على علاقته بزوجته.
- يعمل على حماية الجسم من الإصابة بالأمراض التي تعمل على الحد من القدرة الجنسية.
- ومن أهم فوائد الخروب للجنس قدرته على تنشيط الرغبة الجنسية.
- زيادة عدد الحيوانات المنوية.
- تنشيط الرغبة الجنسية.
- من فوائده الجنسية أيضا إسهامه في تنشيط الدورة الدموية بالجسم.
- ما يساعد على توصيل الدم المحمل بالغذاء إلى باقي أجزاء الجسم وبصفة خاصة الأعضاء التناسلية كما أنه يعمل على استرخاء العضو الذكري وزيادة قدرته على الانتصاب.
- فوائد الخروب للنساء
- يحتوي الخروب على الألياف الصحية والتي تساعد على الشعور بالشبع، ما يقلل من الإفراط في تناول الطعام ويساعد ذلك بدوره على التقليل من الوزن الزائد.
- الخروب مهم للنساء حيث إنه يحافظ على صحة البشرة والشعر، وهذا لأنه يحتوي على كثير من الفيتامينات المتميزة.
- يساعد الخروب على الوقاية من الجفاف الذي يصيب البشرة حيث إنه يساعد على ترطيب البشرة بشكل جيد.
- التخلص من الجفاف الذي يصيب مناطق مثل الركبة والكوع والكعبين.
- يحتوي الخروب على البروتين بالإضافة إلى البوتاسيوم والكالسيوم، وهي عناصر تفيد المرأة الحامل، وتساعد على تغذية الجنين بكثير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها.
- يساعد الخروب في تنظيم هرمونات المرأة، وخاصة أثناء فترة الدورة الشهرية.
- الخروب مهم أثناء فترة الحمل حيث إنه يعمل على منع الإصابة بحالات الإمساك.
- الخروب له الكثير من الفوائد للشعر، ويساعد على تطويله وتقويته، وهذا لأنه يحتوي على فيتامين هـ.
- ينصح بتناول الخروب المفيد والهام للجسم والصحة بشكل عام.
- لأنه يعد مضاد طبيعى للأكسدة يقى الجسم من الكثير من الأمراض ويحافظ على نضارته.
- فوائد الخروب للبشرة.
- يعتبر دبس الخروب من الأغذية الطبيعية الفعالة جداً في تحسين صحة البشرة، وذلك بفضل محتواه الغني من فيتامين هـ، الذي يساعد على منع تلف الجلد، وظهور التجاعيد المبكرة.
- يوجد العديد من الفوائد الصحية للخروب من خلال شربه أو أكله.
- من هذه الفوائد ما يتعلق بفوائده للشعر والبشرة نظرًا لغناه بفيتامين هـ المعروف بفوائده في تحسين صحة الشعر والبشرة.
- بالإضافة على احتوائه على مضادات الأكسدة التي تسهم في تسريع عملية تجديد الأنسجة ومنع أضرار التلف التي تلحق بالبشرة.
- يمكن إدخال الخروب إلى النظام الغذائي للحصول على شعر قوي وجميل وبشرة صحية ونضرة، فضلا عن ترطيب كل من فروة الرأس والبشرة.
- والسلام عليكم ورحمة الله
- صلوا على الحبيب قلبكم يطيب
- اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا وشفيعنا ونبينا محمد.